psycholoszka.com.pl

Polecam

Pomoc ❤️

W wolnych chwilach płaczę na starych filmach i robię jutuby.
Rozgość się.

Polecanko książkowe

Pytanie o książki, to jedno z tych najczęściej padających w prywatnych wiadomościach od Was.

Czasami mam wrażenie, że otworzę lodówkę, a tam kawałek soczystej kiełbaski sojowej zapyta, co aktualnie "wleciało do podusi”. I szczerze? W 100% to rozumiem! Dobra lektura jest jak plaster. Książka nie pyta, książka rozumie, książka nie ocenia. Zawsze dowiemy się od niej czegoś ciekawego i poszerzymy swoje horyzonty.

Dla wszystkich amatorów psychologii przygotowałam mały spis lektur, od których warto rozpocząć swoją przygodę z tą wspaniałą dziedziną nauki oraz pozycji „bardziej zaawansowanych” (dla tych wprawionych już w boju ;p).

Poziom trudności zaznaczony jest gwiazdkami. Oczywiście nie musicie się nimi sugerować. Możecie czytać, co dusza zapragnie! Potraktujcie to raczej jako małą wskazówkę. Mam nadzieję, że pomoże to Wam w doborze adekwatnej do aktualnego poziomu wiedzy z zakresu psychologii książki i czytanie będzie dla Was rozrywką, a nie mordęgą.

✪ - pozycja idealna na początek przygody z psychologią

✪✪ - pozycja dla wprawionych w boju

✪✪✪ - pozycja zaawansowana

✪
SEXED Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie (Anja Rubik)

Książka, którą każdy - zarówno dorosły, jak i nastolatek - powinni przeczytać. Porządna dawka wiedzy z dziedziny psychosekuologii podana w przystępny sposób.

✪
Psychologia miłości (Bogdan Wojciszke)

Miłość. Kto z nas nie słyszał historii zwieńczonej słynnym „i żyli długo i szczęśliwie”? Problem w tym, że nikt nigdy nie chce w tych wszystkich historiach zdradzić, jak główni bohaterowie tego dokonali. Czym właściwie jest ta cała miłość i jak działa? Czy jeśli „motylki w brzuchu” przestają dawać o sobie znać, to uczucie uleciało? Książka, która raz na zawsze odmieni Wasze postrzeganie relacji romantycznych.

✪
Psychologia i życie (Richard J. Gerrig Philip G Zimbardo)

Potężny bydlak, od którego przygodę z psychologią zaczynałam ja. W przystępny sposób przedstawia podstawy i tłumaczy rozmaite mechanizmy rządzące naszymi zachowaniami. Super jest też to, że autorzy nie ograniczają się do wąskiego omówienia jednego zagadnienia, a poruszają wiele kwestii takich jak emocje i motywacje, psychofizjologia, psychopatologia czy rozwój i funkcje poznawcze człowieka.

✪
Psychologia społeczna (Bogdan Wojciszke)

Po przeczytaniu tego bydlaka już nigdy nie spojrzycie tak samo na relacje międzyludzkie - gwarantuję. 636 stron, które raz na zawsze odmienią Wasz sposób postrzegania świata.

✪ ✪
On i Ona pytania intymne (Krystyna Romanowska, Zbigniew Lew-Starowicz)

Satysfakcja płynąca z udanego życia seksualnego to jeden z filarów ludzkiego zdrowia. Słynny seksuolog Zbigniew Lew-Starowicz wyjaśnia, jak w stu procentach wykorzystać możliwości naszych ciał i osiągnąć satysfakcję w życiu erotycznym.

✪ ✪
Homoseksualizm (Michał Lew-Starowicz, Zbigniew Lew-Starowicz)

Książka, która raz na zawsze pozwoli zamknąć usta wszystkim „TO SIĘ LECZY”. Pozwala poznać zjawisko homoseksualności w różnych aspektach i wzorowo rozprawia się z wieloma mitami i stereotypami.

✪
Pakiet: Nowa szkoła + Kiedy szkoła jest problemem (Anna Szulc, Katarzyna Mitschke)

Potężny bydlak, od którego przygodę z psychologią zaczynałam ja. W przystępny sposób przedstawia podstawy i tłumaczy rozmaite mechanizmy rządzące naszymi zachowaniami. Super jest też to, że autorzy nie ograniczają się do wąskiego omówienia jednego zagadnienia, a poruszają wiele kwestii takich jak emocje i motywacje, psychofizjologia, psychopatologia czy rozwój i funkcje poznawcze człowieka.

Trudne dzieciństwo

✪✪
Toksyczni rodzice. Jak się uwolnić od bolesnej spuścizny i rozpocząć nowe życie (Susan Forward)

To poruszająca opowieść o dorosłych dzieciach, które zostały skrzywdzone przez toksycznych rodziców. To pozycja rzucająca nowe światło na toksycznych rodziców: pokazuje konsekwencje, jakie przynoszą ich zachowania, ostrzega, jak zachowywać się w poszczególnych sytuacjach i jak pomagać bliskim. Może być pomocna przy lokalizowaniu i uzmysławianiu sobie problemów związanych z rodzicami.

✪
Jak uwolnić się od ciężaru dysfunkcyjnej rodziny
(John Friel Linda Friel)

Nie od dziś wiadomo, że przeżycia z dzieciństwa rzutują na dorosłe życie człowieka. Osoby, które wychowywały się w rodzinach dysfunkcyjnych, np. takich, w których przemoc była na porządku dziennym lub alkohol lał się strumieniami, mają trudności, kiedy staną się dorosłymi ludźmi. Dzięki lekturze takie osoby mają szanse zmienić swoje życie, przepracować trudne emocje i odzyskać harmonię. To pierwsze kroki do zrozumienia siebie.

✪✪
Nie zaczęło się od Ciebie (Mark Wolynn)

Czy zespół stresu pourazowego jest dziedziczny? Jak można samodzielnie wygrać z własną traumą? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące walki z trudną przeszłością! Pacjenci tworzą własne drzewa genealogiczne i poprzez wizualizację lub bezpośredni dialog ze swoimi wspomnieniami odzyskują kontrolę nad zdrowiem duchowym.

✪
Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu (Oprah Winfrey i Perry D. Bruce )

Oprah Winfrey dzieli się w książce swoją trudną przeszłością, a dr Bruce Perry jest ekspertem w dziedzinie dziecięcej traumy. Dzięki połączeniu opowiedzianych historii z doświadczeniem klinicznym i nauką lepiej można zrozumieć przeżyte doświadczenia i przezwyciężyć skutki traumy. Książka pokazuje, jaki wpływ ma trauma na nasze życie. Dzięki niej możemy dowiedzieć się, jak zrozumieć przeszłość, żeby móc stawić jej czoło i mieć szansę na nową przyszłość.

✪
Emocjonalne pułapki przeszłości
(Jacob Gitta van Hannie i Genderen Laura Seebauer)

To idealna książka dla tych, którzy chcą poznać samych siebie. W tej fascynującej książce możemy znaleźć odpowiedzi na pytania o pochodzenie naszych emocji i wzorców zachowań. Książka pozwala zrozumieć nam, jak nasze dzieciństwo wpływa na nasze obecne, dorosłe życie. Jest też niezwykle pomocna w identyfikacji różnych strategii radzenia sobie w sytuacjach, które mogą okazać się dla nas trudne.

Polecanko kryzysowe

Psycholoszkowa społeczność liczy kilkaset tysięcy super ludzi.

Za każdym człowiekiem stoi osobna historia, radości i smutki. Bardzo często dzielicie się nimi ze mną w wiadomościach. Bardzo często prosicie mnie też o radę. A ja uwielbiam być z Wami w kontakcie!

Niestety doba ma tylko 24 godziny i chociaż bardzo chcę, nie jestem w stanie odpisać na każdą otrzymaną wiadomość. Nie chcę zostawiać Was jednak samych z Waszymi pytaniami, problemami i rozterkami, dlatego przygotowałam mały spis, gdzie możecie szukać alternatywnej pomocy.

Terapia online – ePsycholodzy.pl

• Odpowiadając na pytania, algorytm dopasuje odpowiedniego specjalistę do Twojego przypadku.
• Łatwość w dopasowaniu terminu wizyty do swojego planu dnia.
• Skuteczna pomoc - czekają tam doświadczeni specjaliści.

DLACZEGO EPSYCHOLODZY?

Przydatne numery

• Kryzysowy Telefon Zaufania - wsparcie psychologiczne - 116 123 14-22
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży - 116 111 - 12.00 do 2.00 w nocy
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie - 800 120 002
  - czynny całą dobę
• Młodzieżowy telefon zaufania +48 22 635 93 92 – porady w zakresie:
  - antykoncepcji, - zdrowia seksualnego, - ciała i higieny, - seksu, - relacji, - przemocy.

DZWOŃCIE ZAWSZE, GDY CZUJECIE, ŻE POTRZEBUJECIE POMOCY

Designed and hosted by jakubjacek.pro